Hidratación en la escuela: beneficios para el rendimiento y salud de los alumnos
La hidratación es fundamental para los niños y jóvenes que están en la escuela. Descubre los beneficios que tiene beber agua, en el rendimiento escolar y la salud de los alumnos.
La hidratación es importante en cualquier etapa de la vida, cuando hablamos de niños y jóvenes que se encuentran en la escuela hay tres cosas cruciales para poder tener un buen rendimiento en sus estudios: descanso, una buena alimentación y mantenerse hidratados; ya que, el cuerpo está conformado por un 85% de agua.
La hidratación, la clave de un buen rendimiento escolar
De acuerdo al Instituto de agua y salud, los niños menores de 8 años deben ingerir 1.8 litros diarios, después de esa edad deben tomar, diariamente, 2.5 litros de agua purificada, que debe aumentar si practican alguna actividad física o extracurricular.
Si los niños y jóvenes, que pasan la mayor parte de su día en la escuela y estudiando, no mantienen una buena hidratación, tendrá un impacto negativo en su concentración y rendimiento escolar en un 15% y la memoria a corto plazo en un 10%, las cuales son necesarias para la realización de tareas, exámenes, atención en las clases y estar alerta en las actividades que realicen.
Es decir que, a medida que el día pasa en la escuela y los alumnos pasan su día, su rendimiento intelectual disminuye, volviéndose aún más difícil para ellos memorizar y prestar atención en clase.
¿Qué provoca la deshidratación en los estudiantes?
Actividad cerebral baja
Dolores de cabeza
Desorientación
Malestar
Fatiga
Mayor riesgo a padecer infecciones
Estreñimiento
Cambios de humor
Problema de autoestima
Depresión y ansiedad.
Para asegurar que los alumnos estén adecuadamente hidratados, es importante asegurar que tengan acceso constante a agua purificada de calidad, no sólo por los beneficios mentales, físicos y psicológicos que les aporta, sino por ser una necesidad básica humana.
En Purifika, contamos con purificadores de agua con los que nunca existirá el desabasto, para que los alumnos y estudiantes puedan tener agua purificada de calidad, libre de contaminantes y con los minerales necesarios para poder hidratarse a cualquier hora del día de la jornada escolar y conseguir todos los beneficios de una buena hidratación.
Fuente:
https://institutoaguaysalud.es/la-importancia-beber-agua-la-jornada-escolar/